许多人吃虾不只是因为美味,而是看重虾子的营养价值。因为虾子含有丰富的蛋白质,甚至大大的高出牛奶与鸡蛋,但是脂肪含量却很少,热量也低。并富含硒、镁等对心血管有益处的元素,还有「虾青素」这种抗氧化剂。不过虾子该如何挑选与料理才能最大发挥出营养价值,还是有几个小撇步需要注意,就让小编为大家介绍。 ![]() |
许多人吃虾不只是因为美味,而是看重虾子的营养价值。因为虾子含有丰富的蛋白质,甚至大大的高出牛奶与鸡蛋,但是脂肪含量却很少,热量也低。并富含硒、镁等对心血管有益处的元素,还有「虾青素」这种抗氧化剂。不过虾子该如何挑选与料理才能最大发挥出营养价值,还是有几个小撇步需要注意,就让小编为大家介绍。 ![]() |